SUBSCRIBE HARI INI
ARTIKEL TERBARU
COVID 19, PUASA DAN KURUS-APA YANG DAPAT KITA MANFAATKAN
Ramadhan sudah menutup tirainya dan telah banyak yang kita lalui pada bulan yang mencabar ini. Walaupun begitu, perjuangan untuk mengekalkan kesihatan perlu diteruskan terutamanya dengan kekangan yang perlu dihadapi dalam gejala musim virus ini.
KENALI BUAH-BUAHAN TEMPATAN YANG RENDAH GI DAN ‘PERFECT' UNTUK BERBUKA
Kadang-kadang bila baca artikel atau ulasan kesihatan mesti ada istilah teknikal yang kita tak faham tapi tahu benda itu bagus. Istilah yang kami akan ulas kali ini adalah GI (Glycemix Index) dan memfokuskan kepada buah-buahan. Kenapa? Sebab buah-buahan tidak asing sebagai pembuka atau pencuci mulut kepada makanan lain yang diambil semasa berbuka.
Menu Puasa-Resipi Rendah Kalori
Puasa tinggal seminggu je lagi! Entry kali ini akan membantu kita untuk mendapat sedikit panduan tentang jenis resipi yang boleh dicuba semasa berpuasa daripada berbuka hinggalah sahur dengan mengambil kira faktor diet pemakanan.
Menu Diet Puasa_Ikut Ni dan Guarantee Berat Badan Boleh Turun 5-10 KG
Pendedahan dengan kisah-kisah kejayaan daripada mereka yang berjaya menurunkan berat badan di media sosial adalah trend kurus pada zaman sekarang. Banyak menu yang dikongsi tetapi bagaimana menu-menu tersebut berkesan? Jom kita kaji.
Makanan Terbaik untuk Sahur –Tips Kurus Penting Dua Minggu Akhir Ramadhan
Tinggal lebih kurang dua minggu sahaja lagi sebelum kita akhiri bulan yang mulia ini. Gunakan kesempatan ini untuk maksimumkan lagi proses penurunan berat badan dengan pengambilan makanan yang tepat di waktu sahur. Jom kita lihat beberapa tips pemakanan dalam artikel ini.
BERAT BADAN IDEAL LELAKI
Lelaki mempunyai BMI yang berbeza daripada wanita daripada banyak sudut terutamanya jisim otot dan pengagihan lemaknya. Selain mempunyai bentuk tubuh yang pelbagai, berat ideal untuk lelaki adalah unik berdasarkan jenis tubuh yang dimiliki. Huraiannya dijelaskan secara penuh melalui artikel ini.
Teknik Senaman Ketika Berpuasa
Setiap tahun, hampir semua kita tanam matlamat nak kurus. Selalunya matlamat itu ditanam atau dikuatkan lagi pada bulan Ramadhan. Ada yang berhasil dan ada yang tak. Tapi kenapa agaknya? Jom kita lihat.
Makanan Ini Menyebabkan Rasa Kembung Ketika Berbuka Terutamanya No.7
Kadang-kadang makan banyak ok tapi bila makan sikit rasa kembung. Apakah puncanya? Baca penjelasan artikel pada kali ini.
5 Waktu Terbaik untuk Bersenam di Bulan Puasa. No.4 Paling Sesuai untuk yang Ada Sindrom PKP.
Dalam artikel ini kita boleh belajar tentang bagaimana tubuh berfungsi semasa berpuasa dan fahami waktu terbaik untuk bersenam mengikut keselesaan atau kemampuan diri.
HIIT 101: APA YANG PERLU ANDA FAHAMI
Antara jenis senaman yang terkenal dalam kalangan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Walaupun diakui keberkesanannya, masih banyak tentang HIIT yang jika tidak dipelajari mungkin boleh memudaratkan.
Variasi Susu yang Semua Orang Patut Tahu
Terdapat ramai orang di luar sana yang tubuh tidak mempunyai toleransi terhadap susu lembu. Oleh itu, pelbagai alternatif dicari untuk mendaptkan khasiat susu tanpa memberikan sebarang masalah terhadap tubuh. Pakar nutrisi, Kerry Torrens telah melihat pada beberapa pilihan paling popular dan memberi penjelasan lanjut mengenai setiap alternatif tersebut.
Turun Berat Badan Cara Purba dengan Paleo Diet
Diet Paleo merupakan sejenis plan diet berasaskan makanan yang diambil oleh manusia purba pada zaman Paleolitik yang bertarikh lebih kurang 2.5 juta hingga 10 ribu tahun yang lalu.
KEMBARA SAMBIL MEMBAKAR LEMAK
Let’s kill two birds with one stone. Pelajari teknik ini untuk bersenam sambil mengembara secara serentak! Pilih pakaian sukan yang sesuai Pilih fabrik yang bersesuaian
Bahaya jerebu dan apa yang anda patut tahu
Tahukah anda bahawa saiz zarah jerebu yang bersaiz 2.5 mikron boleh meresap terus ke dalam tisu paru-paru berbanding zarah jerebu bersaiz 10 mikron yang masih
MAKAN LEMAK TAPI TETAP BOLEH KURUS DENGAN MEGA 3.0?
Mengekalkan tahap konsistensi semasa berdiet bukanlah suatu perkara yang mudah. Lihat bagaimana peserta program kami dan pengguna Mega 3.0 merealisasikannya
Lelaki ini kongsi tips hilang 10 kg sebulan tanpa berlapar.
Kisah Ayie yang berjaya mendapatkan tubuh badan idamannya. Kita boleh mengambil iktibar dan nasihat yang saudara Ayie dah coretkan di blog ini. Semoga bermanfaat.
8 Sebab Berat Naik di Bulan Ramadan
Berpuasa di bulan Ramadan sudah pasti adalah cara yang terbaik untuk anda menurunkan berat badan, tapi amalan ini perlu dilakukan denganc cara yang betul. Jika
Senaman Pada Bulan Puasa
Disamping Disamping meraih ganjaran pahala, tahukah anda solat Tarawikh merupakan salah satu senaman yang paling mudah dilakukan pada bulan Ramadan. 20 rakaat selama 2 jam
Ikut Tips Ni Kalau Nak Kurus Ramadan Ni
“Bulan puasa tahun ni aku nak kurus!” “Aku puasa pun tapi kenapa berat badan naik?!” Ramadan adalah bulan puasa dan penghayatan bagi umat Islam sedunia.
5 Kesalahan Diet Rendah Karbo (Low-Carb Diet)
Walaupun ia merupakan antara diet yang akan memberikan anda hasil yang positif, tapi ada juga beberapa halangan yang selalunya akan menyekat anda daripada mendapatkan hasil yang anda inginkan.
